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从校园到病房，从护理小白到成为病人的依靠，陶雅雯认为最重要的是从学生心态到工作心态的转变。刚开始，面对家属和病人，她不知道怎么沟通，有些畏手畏脚。后来她发现问题在于对工作内容的熟悉程度不够，还要更多地站在病人和家属的角度考虑问题，她开始下苦功了解自己的病人情况，向资深护士请教，多找机会和医生交流，慢慢得到家属和病人的信任。
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作为一家关注精神健康、从事抑郁症防治及知识普及的社会组织，北京尚善公益基金会从2021年发起“抗郁联合行动·百城万人健心跑”，迄今已是第四届。本届线下活动在总结以往三届活动经验的基础上迭代升级，设置“跑(抛)掉坏情绪”创意情绪标签玩法，将抑郁防治倡导与游戏体验相结合，让活动更温暖、更有趣，充分激发大众的参与热情。
在全国各地，各种别出心裁的“健心跑”形式，在不断丰富着这一活动内容同时，也持续扩大着抗“郁”队伍和影响力。在杭州、岳阳等地，“健心跑”融入马拉松，在毅力和耐力的角逐中，感受“坚持”的力量；在北京，沿地铁一号线的“健心跑”接力，吸引了上至古稀老人、下到小学生的参与，50多公里的10站接力，象征着抗“郁”力量和健康生活方式的传递。
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